Vilodag i går!

Det blev en hel vilodag i går vilket faktiskt var skönt på ett sätt även om man saknade träningen på ett annat sätt! I dag har jag dock redan gjort dagens träningspass och i kväll blir det kanske fotboll med ungarna. Körde ett klart tuffare program i dag än vad jag gjort hittills. Det här programmet körde jag dock ofta för drygt ett år sen när jag köpte cykeln. Det blir tuffare och tuffare ju längre tid man cyklar. Nu är den inställd på att den höjer motståndet var sjätte minut och jag cyklar 10 km på det här sättet och försöker göra så bra tid som möjligt! Nu har jag inte mitt personliga rekord framför mig men det är strax över 15 minuter har jag för mig. Då går det undan kan jag säga. I dag tog det drygt 21 minuter och mina ben hade varit helt mjölksyrebelastade de sista sex minuterna vilket gjorde att jag knappt kunde trampa runt på slutet och faktum är så sänkte jag ner nivån ett steg sista fyra minuterna då jag annars inte hade kommit i mål. Jag ser det inte som någon stor förlust även om jag hatar att inte genomföra passen på det sättet som jag satt upp.

Men jag minns första gången jag körde det här programmet vilket var en plåga då det tog över 25 minuter och då är det riktigt tungt motstånd på slutet, men det sporrar en att cykla snabbare också. Har även kört ett liknande program på 15 kilometer vilket också är en pina.

Behöver börja äta mer nu tror jag efter att ha tömt mina kolhydratlager vilket märks på vågen. Över tre kilo har jag gått ner sen i måndags morse och faktum är så är det nästan fem kilo sen jag hade någon notering tidigare i helgen.

Nu blir det chill och flädersaft och sen hem till min syster! All the others, screw you!